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Asistí a una charla muy enriquecedora sobre cómo el deporte y la alimentación impactan de manera significativa en nuestra salud. Durante la charla, la Dra. Laura Vidal, oncóloga, y Marta Culebras, cocinera con un profundo conocimiento en nutrición saludable, compartieron datos y consejos muy valiosos. Me entusiasma ver que cada vez más...

Los que me seguís en Instagram, habréis visto que uso separadores de dedos de los pies desde hace un tiempo, así como zapatos minimalistas. Los llevo en muchas ocasiones que el día a día me lo permite. En cuanto al calzado minimalista de momento solamente he probado un modelo de la marca Saguaro y me han dado muy buen resultado....

Llegó el verano y fechas señaladas para aprovechar y hacer algo especial. Para la celebración de San Juan, la noche del 23 de junio, la luna llena y el solsticio de verano que coinciden el 21 de junio o luna nueva el 6 de julio son fechas idóneas para realizar un ritual de limpieza energética que combine...

La neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a nuevas experiencias, es un fenómeno fascinante que ha capturado la atención de científicos y entusiastas del bienestar en todo el mundo. En particular, la relación entre la neuroplasticidad y el movimiento es un área de estudio que ha arrojado resultados prometedores.

En un mundo donde la prisa y el estrés parecen ser la norma, encontrar momentos de calma y conexión interior se vuelve más vital que nunca. Es en este contexto donde los retiros de yoga, meditación y crecimiento espiritual emergen como oasis de serenidad y renovación. ¿Te has preguntado alguna vez cómo sería sumergirte en una experiencia así?

Hoy me gustaría compartir un texto que hace poco encontré por las redes sociales.

En el mundo del bienestar y la espiritualidad, hay una herramienta que ha resistido la prueba del tiempo, una esencia que ha sido un secreto guardado celosamente durante generaciones: el agua florida. Esta fragancia mágica, con su aroma fresco y revitalizante, no solo es un simple líquido, sino una fuente de poder y renovación para cuerpo, mente y...

La leche dorada, también conocida como "golden milk", es una bebida tradicional de la medicina ayurvédica que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a sus posibles beneficios para la salud. Es una mezcla reconfortante de leche (generalmente leche de vaca o una alternativa vegetal como la leche de almendras o de coco) con cúrcuma, una especia...

En el ajetreo de la vida moderna, a menudo nos encontramos atrapados en un torbellino de actividades y preocupaciones que pueden dejarnos agotados y desconectados. Sin embargo, existe un poderoso antídoto para este caos cotidiano: la meditación y el mindfulness.

En el corazón de la milenaria tradición ayurvédica, se encuentra un ingrediente preciado que ha resistido la prueba del tiempo: el ghee. Este delicioso oro líquido, conocido también como mantequilla purificada, no solo es un manjar para tu paladar, sino que también ofrece una variedad de beneficios para tu bienestar físico y emocional.