Pilates Deep Core

El Pilates es un método de entrenamiento físico que busca mejorar la flexibilidad, la fuerza y la postura del cuerpo. En las clases de Pilates suelo, se realizan ejercicios en el suelo utilizando el propio cuerpo y, ocasionalmente, se utilizan elementos como pelotas o bandas elásticas para aumentar la resistencia. Dado que se incluye un trabajo de respiración y concentración, se considera que el Pilates trabaja tanto el cuerpo como la mente.

Descubre la potencia y estabilidad con una práctica diseñada para fortalecer tu núcleo desde adentro hacia afuera a través de movimientos controlados y efectivos. Esta sesión de Pilates Deep Core combina la precisión del Pilates clásico con técnicas avanzadas de activación del core, creando una experiencia intensa y revitalizante.

¿Qué puedes esperar?

Movimiento controlado y efectivo: A través de una serie de ejercicios enfocados en la activación del core, exploramos la conexión entre la mente y los músculos profundos, promoviendo un trabajo muscular preciso y consciente.

Fortaleza y estabilidad: Las sesiones están diseñadas para mejorar la fuerza, la estabilidad y la resistencia del core, ayudando a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento físico en general.

Enfoque profundo: Cada clase se centra en la correcta alineación y el control del cuerpo, permitiendo una activación profunda de los músculos abdominales y lumbares.

Beneficios para la postura y el bienestar: Este tipo de práctica no solo fortalece el cuerpo, sino que también mejora la postura, reduce el dolor lumbar y promueve un bienestar integral.

¿Para quién es esta clase?

Las clases de Pilates Deep Core son adecuadas para practicantes de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Cada sesión incluye modificaciones y progresiones para adaptarse a las capacidades individuales, asegurando que todos puedan beneficiarse y progresar en su práctica.

Únete a las clases y descubre el poder transformador del Pilates Deep Core.

Reserva tu plaza hoy y comienza tu viaje hacia una mayor fuerza y estabilidad.